Arquivo mensal: março 2013

Caldo verde light de frango

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Hoje fiquei com vontade de tomar uma sopinha, mas nada de macarrão, batata e afins. Criei um caldo verde light de frango e não é que ficou bom!! Segue a receitinha:

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Ingredientes:

2 filet de frango

1/2 cebola picada

1 colher de sopa de alho

2 folhas de couve picadas

Sal e pimenta a gosto

 

Modo de preparo:

Refogue sem azeite nenhum a cebola, depois o alho e coloque o frango em cubinhos.

Tempere com sal e pimenta a gosto (eu uso o sal marinho em pouquíssima quantidade, mas capricho na pimenta pra acelerar o metabolismo)

Coloque a couve picada e mexa.

Coloque 1 litro de água e deixe ferver.

 

Fiz nas duas versões com pedacinhos e também bati no liquidificador, ficou um creme gostosinho e bem light.

Somei todas as calorias e o preparo todo ficou com média de 500 calorias, se você tomar um pratinho terá ingerido no máximo 100 calorias! =)

E continuamos na batalha #EmagreceSimoneMichel #CasamentoNaBalança #ReeducaçãoAlimentar

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Pisei na jaca!

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2 meses e meio de reeducação alimentar e não tem sido fácil, seguir corretamente novos hábitos e evitando delícias que convivi toda a minha vida como hambúrgueres  refrigerantes, doces e mais doces, o pão francês que ainda me mata de saudade. Tínhamos o costume de sair para jantar com os amigos toda semana, churrasco e mais festas!

Tem sido bem difícil, mas sempre que quero comer algo fora da dieta, penso que terei outras oportunidades depois que atingir o meu objetivo, não é algo que vai sumir do mundo, ai paro penso e não como!

Enfrentamos algumas festinhas com muitas tentações e sobrevivemos, porém na sexta passada deixei o filhote com a minha mãe e fui curtir o show do maridão na vila olímpia, 5 horas da manhã voltando pra casa e com amigos que fizeram uma parada no burguer king, pensei que tiraria de letra como fiz no mc donalds e fiquei com a saladinha.

Dessa vez não foi diferente e cai em tentação, comi um whopper com batata e refrigerante (zero), afinal todo gordo gosta de um refri zero kkkkkkkkkkkkk ai na minha inútil cabeça, pensei…se já pisei na jaca, vamos pisar direito e pedi um sorvete com kit kat, somando ingeri em menos de 15 minutos absurdas 1724 calorias e 2215 mg de sódio, sem contar a gordura trans e saturada, pode parecer maluquice, mas no mesmo instante sinto minha barriga inchar e bateu o arrependimento.

03 - whopper duplo com queijo - burger king - 978

novidadesburguerkingkitkat

Fique arrependida e arrasada, mas no sábado acordei cedo e fui pra academia bebi mais de três litros de água, mas pensando bem o esforço de toda uma semana joguei no lixo com um lanche em 14 minutos.

Sim fiz sem pensar, a cabeça de gorda falou mais alto e deslizei! Agora é correr atrás do prejuízo!

Bjokass